Retrouver la confiance en soi
Constituer des ressources solides pour réussir et se faire confiance
La transformation visée : passer de l’hésitation à l’action. Renforcer la confiance en sa capacité à agir, à décider et à rebondir après un échec, pour oser enfin prendre sa place.
Pour qui ? : toute personne doutant de ses capacités, paralysée par la peur de l’échec ou le « syndrome de l’imposteur », et souhaitant développer une assurance professionnelle durable.
Retrouver la confiance en soi
Constituer des ressources solides pour réussir et se faire confiance
La transformation visée : passer de l’hésitation à l’action. Renforcer la confiance en sa capacité à agir, à décider et à rebondir après un échec, pour oser enfin prendre sa place.
Pour qui ? : toute personne doutant de ses capacités, paralysée par la peur de l’échec ou le « syndrome de l’imposteur », et souhaitant développer une assurance professionnelle durable.
Identifier ses « comportements contraignants » et ses pensées d’autodestruction qui sapent la confiance.
Constituer un « capital confiance » en recensant ses qualités, ses réussites et ses ressources internes.
Développer sa capacité à s’exprimer (dire non, demander de l’aide) et à sortir de l’isolement.
S’entraîner à agir, à accepter l’expérimentation et à « se donner le droit » à l’erreur comme facteur d’apprentissage.
Identifier ses « comportements contraignants » et ses pensées d’autodestruction qui sapent la confiance.
Constituer un « capital confiance » en recensant ses qualités, ses réussites et ses ressources internes.
Développer sa capacité à s’exprimer (dire non, demander de l’aide) et à sortir de l’isolement.
S’entraîner à agir, à accepter l’expérimentation et à « se donner le droit » à l’erreur comme facteur d’apprentissage.
Le diagnostic (l’état des lieux) : comprendre les racines du manque de confiance (image de soi, perception des autres) et se libérer des messages du passé.
La libération (savoir dire « non ») : s’entraîner à exprimer ses besoins et ses gênes, à poser ses limites et à gérer la critique sans se dévaloriser.
L’action (le passage à l’acte) : oser aller vers les autres, s’affirmer en groupe et contrer les expressions « parasites » qui trahissent le manque d’assurance.
La consolidation (devenir son meilleur ami) : utiliser le pouvoir de la visualisation, de la respiration et du « journal des petits bonheurs » pour ancrer durablement la confiance.
Le diagnostic (l’état des lieux) : comprendre les racines du manque de confiance (image de soi, perception des autres) et se libérer des messages du passé.
La libération (savoir dire « non ») : s’entraîner à exprimer ses besoins et ses gênes, à poser ses limites et à gérer la critique sans se dévaloriser.
L’action (le passage à l’acte) : oser aller vers les autres, s’affirmer en groupe et contrer les expressions « parasites » qui trahissent le manque d’assurance.
La consolidation (devenir son meilleur ami) : utiliser le pouvoir de la visualisation, de la respiration et du « journal des petits bonheurs » pour ancrer durablement la confiance.
J’ai pu grâce à vos ateliers me connaître plus et prendre confiance en moi, la connaissance de soi peut sembler inaccessible quand on y pense, mais vous nous avez fait découvrir des parts de nous-même que nous ne connaissions pas.
Encore merci pour votre professionnalisme et votre joie de vivre ! Vous avez vraiment fait en sorte que tout le monde se sente bien, malgré la formation à distance, votre bonne humeur et bonne animation m’en a presque fait oublier que nous étions derrière des écrans.
J’ai pu grâce à vos ateliers me connaître plus et prendre confiance en moi, la connaissance de soi peut sembler inaccessible quand on y pense, mais vous nous avez fait découvrir des parts de nous-même que nous ne connaissions pas.
Encore merci pour votre professionnalisme et votre joie de vivre ! Vous avez vraiment fait en sorte que tout le monde se sente bien, malgré la formation à distance, votre bonne humeur et bonne animation m’en a presque fait oublier que nous étions derrière des écrans.