Renforcer l’estime de soi
Avec les outils de l’Analyse Transactionnelle (AT)
La transformation visée : appuyer sur « l’accélérateur » de votre potentiel. Cessez de vous auto-saboter et développez une solide estime personnelle pour agir avec confiance et sérénité.
Pour qui ? : toute personne souhaitant se libérer de ses croyances limitantes, mieux vivre les critiques, et renforcer sa capacité à agir et à réussir ses projets.
Renforcer l’estime de soi
Avec les outils de l’Analyse Transactionnelle (AT)
La transformation visée : appuyer sur « l’accélérateur » de votre potentiel. Cessez de vous auto-saboter et développez une solide estime personnelle pour agir avec confiance et sérénité.
Pour qui ? : toute personne souhaitant se libérer de ses croyances limitantes, mieux vivre les critiques, et renforcer sa capacité à agir et à réussir ses projets.
Comprendre les mécanismes de l’estime de soi et identifier ses propres « sabotages » (messages contraignants, scénario de vie).
Apprendre à se « nourrir » psychologiquement en sachant donner, recevoir, demander et refuser les signes de reconnaissance (strokes).
Maîtriser son « scénario de vie » pour ne plus le subir mais le réécrire en accord avec ses objectifs actuels.
Activer son « Adulte » (AT) pour apaiser son « Parent » critique et rassurer son « Enfant » intérieur.
Comprendre les mécanismes de l’estime de soi et identifier ses propres « sabotages » (messages contraignants, scénario de vie).
Apprendre à se « nourrir » psychologiquement en sachant donner, recevoir, demander et refuser les signes de reconnaissance (strokes).
Maîtriser son « scénario de vie » pour ne plus le subir mais le réécrire en accord avec ses objectifs actuels.
Activer son « Adulte » (AT) pour apaiser son « Parent » critique et rassurer son « Enfant » intérieur.
La monnaie relationnelle (les « strokes ») : apprendre la théorie des signes de reconnaissance (positifs, négatifs, conditionnels) pour gérer son « économie » interne et ne plus dépendre de l’approbation externe.
L’attitude existentielle (positions de vie) : analyser sa posture par défaut (+/+, +/-, -/+, -/-) et s’ancrer dans une position constructive « Je suis OK, Tu es OK ».
La cartographie interne (états du moi) : identifier ses états « Parent, Adulte, Enfant » (Egogramme) pour contrer son critique intérieur et développer son « Parent bienveillant ».
Le scénario de vie et les « drivers » : repérer ses croyances négatives, ses « messages contraignants » (ex: Sois parfait !) et ses auto-sabotages pour cesser de les « prouver » et changer activement son histoire.
La monnaie relationnelle (les « strokes ») : apprendre la théorie des signes de reconnaissance (positifs, négatifs, conditionnels) pour gérer son « économie » interne et ne plus dépendre de l’approbation externe.
L’attitude existentielle (positions de vie) : analyser sa posture par défaut (+/+, +/-, -/+, -/-) et s’ancrer dans une position constructive « Je suis OK, Tu es OK ».
La cartographie interne (états du moi) : identifier ses états « Parent, Adulte, Enfant » (Egogramme) pour contrer son critique intérieur et développer son « Parent bienveillant ».
Le scénario de vie et les « drivers » : repérer ses croyances négatives, ses « messages contraignants » (ex: Sois parfait !) et ses auto-sabotages pour cesser de les « prouver » et changer activement son histoire.
Une formation extrêmement bien structurée et participative ! On a hâte de poursuivre et d’approfondir sur ces thématiques passionnantes et très utiles en participant à la prochaine !
Du jamais vu ni vécu en formation, le tout avec une telle sincérité, efficacité, simplicité ! Les cours et l’école de la vie ! Merci Olivier !
Une formation extrêmement bien structurée et participative ! On a hâte de poursuivre et d’approfondir sur ces thématiques passionnantes et très utiles en participant à la prochaine !
Du jamais vu ni vécu en formation, le tout avec une telle sincérité, efficacité, simplicité ! Les cours et l’école de la vie ! Merci Olivier !